心情良药

去沈阳之前，终于还是把压了快一年的体检约上，赶在周六的那个上午，了结了这一桩事。逃避的原因，其实很简单，这一年来，自己对于自己身体是有体感的，年初经历了胸闷的症状，年中又被头痛侵袭，快到年末了，去了两趟大同，体重蹭的一下倒上来了。干保险干了这么些年，我自然最清楚，什么样的身体状态，会对应着怎样的体检指标，而不同的体检异常的项目，又会对应怎样的隐患和威胁。

我心理上的预期，是很低的。以我对我自己的观察来论，想要拿到一个相对比较好的体检报告并不容易，尤其是跟去年相比。然而，有趣的事情是，当天体检的全过程，那些即时可见的指标里，包括曾经波动过的血压，竟然都比原先好太多。那天体检完，我跟一个朋友聊了起来，便说，我觉得今年体检可能比去年要好。果不其然，今儿刚进沈阳北站准备过安检的时候，体检报告“送”到了我的手机里。我粗略对比了一下异常的项目，跟去年相比，一部分变化不大，一部分向好发展，甚至恢复正常。

坐在候车大厅的时候，我不由得去对比，这两次体检的周期里的我，究竟有什么不一样的地方？

因为相隔久远，很多事情也记不太清，但我大概的印象，去年的三四月份和今年的十一月份相比，最大的变化莫过于对人对事的心态上的转变。去年的三四月份，是一个多事之春，这个“多事”没有贬义，是单纯意义上的事情多。那段时间，为了调整睡眠结构，医生给我开了某一种调节睡眠的药物，我个人认为，那个药也有让人精神“亢奋”的“副作用”。所以那一段时间，的确一直在很亢奋的情绪中度过，工作节奏紧锣密鼓，本职工作之外，还尝试着做了多元化的探索。

我心知肚明的一点是，那股“气”是靠着药物可能的“副作用”吊起来的，或者说是我因此而来的心理暗示或心理作用使然。它不是我本源具有的东西，但却让人很上瘾。而“亢奋”本身也会有情绪上的副作用，便是容易激愤，一些小事也容易激怒到自己。所以，尽管是一种积极的情绪状态，但确实很不稳定，并且底层当中其实藏着很多隐患，它来自于表象情绪的易怒，和暗里的紧张与焦虑。

今年这个阶段与当初那个阶段的状态，有一些相似之处，在于事务上的繁忙。但在紧张度上，跟以前不光不在一个 level 上，甚至无法跟以前“同日而语”。尽管是另一个繁忙的阶段，但我变得更容易「放过自己」。或许现在的我，更加聚焦于做的事情上，解决问题的通道上，用事情来冲刷自己本来可能畏难和逃避的心态。也因为今年在健康上陆续出现的“预警信号”，我更加关注于自己对于“紧张”这个状态的感知上的变化。我在以往的文章里提到过这件事。这样的刻意练习，极大地帮助到了我对于自我情绪的疏导以及心情上的建设和管理。

当下的我，似乎没有那么容易高兴，但也没有那么容易不高兴。在我看来，我更加接受了这个世界，也更加包容现在的我自己。所以，一切的发生都是自然而然的结果，你在所有事情发生的过程当中，既可能扮演着核心的角色，也可能不发挥任何一点作用。这是个由「随机性」构成的世界，但你首先得认清它的本质。

现在的我的世界，跟之前无所根本上的变化。我依然会遇到好的事情，以及不好的事情。它们仍然在我的世界里循环发生。但我可能不再那么执着于改变一些什么。我们终究都是普通人，你想要改变一件事儿都很难，更何况是出现在身旁的甲乙丙丁这些活生生的个体呢？我们甚至都无法扮演“说服者”的角色，因为容易被你说服的人，也容易被任何一个其他人所说服。我们大概只能做一个“影响者”，对这个世界的某一些群体里的人们，带来一些正向的潜移默化的影响。这几乎是我们所有人的能力天花板了。所以，如果对于人生理解到这个层面上，很多执念就非常容易销声匿迹。

我更愿意关注于我现在，此时此刻愿意花费一些时间去做的事情，它甚至可能就是一件闲事，去看会书、跑个步、写个文儿、泡个澡。对，它翻译过来的名字，就叫做「不内耗」。不介意，会让自己的内心更加强大；而不在意，会让自己的世界更加通达。

现在的我，同样还是会生气，也会愤怒，但我还是找到了一种针对于事情本身的解决方法，也因此让这本来是郁结于心的情绪，以最快的速度舒缓并散去。这可能是另外一种能力建设的开始。

总之，这个世界这么艰难，人之一生也苦楚不断，还是那句话，我们可能改变不了任何东西，但能让自己活得舒服点，身体更健康一些，或许才是人生的更优解法。