心脑不一

先来一个善意的提醒，工作不能积压，不然最后不得不面对的，是被挤压和侵占的宝贵的时间，比如说，一个月的播客量要在一周之内录完，比如说，这周。

今天是本周第二期播客的录制日，也是久违的自己不得不顶上主播而非技术支持的新一期。于是困顿显著的我，在录制之前，正午时分，点了一个大杯的星巴克，聊以唤醒午餐后即将步入混沌状态之中的我。这一期的嘉宾里，有一个关键词「丁克」，其实也是我许久以来一直想要跟更多人探讨的话题。所以，脑子不能宕机，得开启到马力足足的状态，才能真的碰撞出来更多的内容。

但其实，我这几个月里，几乎已经戒掉了咖啡。如果必须得喝，也一定是减量浓缩或者选择低因。我在数月前的文章中提到了自己“醉”咖啡因的经历，自那以后，我对于咖啡略显恐惧，「醉」的感受是一方面，我更担心的是它对于我心脏本身的影响，因为“突突突”的感受，既不是一种舒适的感受，也会带来一些心理暗示，总会引导自己往更加不好的方向去联想。所以，一个重度咖啡爱好者，不得不戒掉咖啡，便是源自于此。

也因此，不到不得已的程度，咖啡是不会登上历史舞台的。

当然，实践证明，这一大杯馥芮白，的确发挥出了它应当具有的醒神的作用，非常之明显。本来还处在一个迷瞪的阶段，一下子便像是开启了另外一个开关，思绪和话匣子，竟然止不住地运转了起来。它对我的思考、表达与应答的帮助，是显而易见的。在录制播客期间，因为脑子的运转，让我也无暇多顾及其他的感受。

然而，该来的还是来了。咖啡因对我的作用，正如我之前所提及的，对于心脏的影响，在播客结束之时，借助于 Stresswatch APP 的提示，终于又让我回到了现实感受里，那个“突突突”的感受又一次出现了。如果你对于这种感受很陌生，那请你联想一个你极度紧张的场景，比如说马上要上台演讲或者表演之时，自己紧张难耐的感受，这两种感受在体感上是类似的。只不过，喝咖啡时的“突突突”更像是心脏自发地一种行为，而不是应激后的一种表现。

这种“突突突”的感受一直持续到现在，才渐渐平复了下来。在这样的状态里，你可千万不能生气或愤怒，因为一切带来紧张的情绪，都会加重心跳此时的“活力”。但我们都知道，这并不是一种健康的心跳状态，你也能切实感受到这其中的不适感。当然，这个状态里的你，又会不自觉地，容易被一些事情或人所“激怒”，情绪总会因为一些事情，“一点就着”。所以，我想，易怒之人的心跳一定比常人要快，没有科学依据，但可以大胆猜测。

那一刹，我突然有一种感悟，我发现，脑与心，你很难同时拥有最佳的状态，它们俩似乎有一种此消彼长的关联。你希望脑子进入到一种高效运转之中，大概率会加重心脏的负荷，这跟脑子运转所带来的「压力感」有很大的关系。但当你只关注于内心的平和的时候，脑子也容易陷入到一种相对休眠的状况里。最健康和有效的生活方式，一定是在二者之间寻找到一种平衡。

延伸出来的另一种观察，来自于我们今天在播客里讨论的另一个话题「理性与感性」。大脑代表「理性」的话，心脏代表的就是「感性」了。理性与感性也是相融且不可分割的对立两面，你极度理性的时候，感性会被压制到最低点；而当你情绪或情感上头的时候，理智往往发挥不了任何作用。它俩之间的关系，往往也是此消彼长，寻找平衡，但难以在同一个事件当中兼得。

你或许会觉得，这样讨论的意义是什么？我以为，是一种刻意练习的自察，也是一种刻意练习的自我调整。因为，极端的选择，在任何一个环境里，都不是最优解，你一旦选择了天平的一端，便意味着你一定在这个环境的某个角落里，近乎完全地失去另外一端。脑和心，是身体维度的；理性与感性是精神维度的。它们所彰显的意义，辩证而统一。但无论如何，身体与精神都是自己的，健康是第一要义，那些让自己变得不健康的人与事，都应当“靠边站”。