空腹自有力量

假期的几天，是没有怎么控制饮食的几天。也不只是疲劳本身作祟，还是跟周日买的治咳嗽的药有关，总之从昨天开始，人的精神头就一直是萎靡不振的状况。

为了浅浅回复一下精神头，也再次试验一下，是不是空腹真的有那么大的作用力，所以我在回来的第一天，也就是今天，开启了“轻断食”的路子。对，没错，今儿又是一口饭都没吃的一日。

劝我尝试辟谷的朋友，也给我分享了一本书，叫做《空腹力》，我一直没想着去读它。虽然我不知道，书中具体在讲那些内容，但大概我这一日的空腹再度体验，帮我做了更深一步的诠释。

从能量恢复的角度来说，今儿的精气神的确比昨天好了许多，尤其是早起的时候，还明显受到了昨天状态的递延影响，难以彻底振作。而中午到下午，就渐渐有了之前工作的状态出来。我想过立竿见影，但没想到，它来得还挺快。

我并不知道空腹力是不是指的这个，但它的确有助人恢复的一种力量，可能是对人体新人代谢的一种促进，也可能在加速体内一些废物的快速排出。

上个星期，我有一个能立刻感受到的变化，是黑眼圈淡了许多。中医说，这跟肝脏有关系。但后半程，开始到处折腾，也开始了假期的胡吃海喝，再加上咳嗽导致的睡眠问题，黑眼圈从前天开始又明显了起来。人说，脸是一个人身体健康的“晴雨表”，在黑眼圈这一点上，可能真的如此。

还有一种别样的体验是，当我在辟谷的时候，不停地馋这馋那，但当我逐步恢复饮食的时候，却又发现，自己并没有想象中那般的馋。那些我曾经臆想或做梦时梦到的肉夹馍、麦当劳等等，最终都没有吃或是吃了也没什么特别的感觉。我高估了自己的馋，也低估了自己面对食物时的抗诱惑力。

我觉得，这其实算不得什么自律，而是变成了一种习惯性的本能，吃到一定程度的时候，就会不自觉地问自己，是不是吃超量了？往往这个时候，灌上一杯水，就会发现，的确，已经到了上限了。

唯独有一种例外的情形，是喝酒。酒精会麻痹肠胃的感官，甚至部分程度上会迷惑它们。过去的一周里，我喝过两顿酒，也是我吃得最多的两顿。可以说，在吃的过程中，丝毫无感，且容易胡吃海吃。

值得欣慰的是，尽管假期里并没有刻意控制体重，但今早的体重还是维持在了假期前的水平。这也说明了辟谷加复食的方式，起了效果。

这也给了我极大的信心，等我这阵咳嗽过去，我可以开始第二轮辟谷了。这玩意儿的确会上瘾，毕竟，能瘦下来本就是个容易让人上瘾的事情。

希望到下半年体检的时候，自己的体检报告能恢复到七八年前的水平。