写给夜猫子

有朋友问我，辟谷的时候会不会饿得睡不着？

这个事儿的确很神奇，这么说吧，到现在为止，没有说睡不着，只有到点必打瞌睡。想熬个夜刷刷手机，不好意思，大概率刷着刷着自己就睡过去了。

这个大抵不只是我一个人的体验，因为群里也有别的“辟友”分享了类似的体验。

我的体验里，不光是睡得早了，还多了一重醒得早了。

以往，我总有赖床的习惯。闹铃七点响，我肯定会关掉，再喊一声 siri，上个七点二十或七点半的闹铃。其实这种习惯并不爽，因为如果 7 点钟就起了，人是精神的，但七点半再起，一个完整的睡眠周期还没走完就被打断，往往会感觉更加疲惫，扰的一日的精神都不佳。但“多睡”总是有瘾，这种成瘾机制一时半会实难去除。

辟谷的几日里，早起这个事儿还没那么凸显，但复食的这三天，包括第一天的周日，我愣是一个懒觉都没睡。虽然醒的时候也想着还有时间多睡一会，但闭上眼却再难以入眠，便彻底起来。昨儿是七点，今儿已经提前到六点半了，这不禁让我觉得自己似乎再玩儿另一团火。

我们不提这是不是辟谷行为带来的一种效应或结果，但早睡和早起这种体验，在我成年以后的生活里，几乎没有再连续出现过。如此健康的作息习惯——虽然不是我主动为之——让我深感新奇，但我又说不出个一二三四五来，词穷到让我内心只觉得，蛮好，蛮好。

我对同龄人熬夜这个事儿，不仅不只是理解，简直是感同身受。职场人的世界里，24 小时里12 小时给了工作，7 个小时给了睡眠，2 个小时给了通勤，2 个小时给了家庭，留给自己的只剩下可怜的一个小时。如果不去压榨睡眠的时间，哪儿还有自己独处的余地？

这是我真实的“刷”夜体验，我得给自己留点时间干点什么。

我想，这可能是绝大多数同龄人的缩影。

我不想说这对身体如何的不好，也不想提这会带来怎么样的恶性循环。我们身边说这样话的人很多，大家都知道不好，可没有人能真的听进去。人不会对还感受不到的“坏”做更多的打算，人只会现下享受多样的“好”。

所以，我只想把我感受到的“好”分享给你和你们。早起的体验里，身体与能量的变化，自不必说，除此之外有一个绝佳体验是，一日里总感觉多出来了许多时间。这两天，因为复食要求前三天只能吃蔬菜的缘故，我每天早晨都会把早饭和中饭一起煮了，然后安安心心地把早餐吃完再出门。往日的体验是从匆忙开启一天，现在的体验是一天从安心开始。看似好像只有一个小时的差别，但感受却完全不同。

实际上，我最近因为做招募的缘故，每天都有加班，到家也总是八九点钟的样子。即便想要睡再早，也得十一点才能上床。只不过区别是，上了床之后的我不再像以往打开手机刷刷刷，而是三五分钟就闭眼入了眠。看上去好像跟以前差不多，其实还是多出来了许多的休息时间。

虽然好像少了一些与自己相处的时间，但其实，也只是换了个时间、换了种形式，挪到了早上的时空里。而这种“换一下”，有点儿不同。