大胆尝试

有一个朋友，她是一名小红书的博主，去年尝试了一回“柔性辟谷”，后来便把 7 天的辟谷历程全程视频记录了下来。年初她刚发视频的时候，我基本上挨个日子都看完了。钦佩之余，完全不为所动。

昨儿个，她又发了一个新的安利辟谷的长视频。说实话，虽然鄙人是一枚胖纸，但辟谷能帮人减肥这个事儿，对我的吸引力着实不大。要跟自己的本能与人性相抗衡做斗争，我知道我自己有多容易屈服。但她昨天说的她的另外一种体验，打动了我，关于精神能量的恢复。

如果你读过我最近的文章，大概是能感受到，其实进入三月份以来，我自己一直在一个相对低能量的水平里。这种低能量跟以往的情绪低潮不太一样，像是单纯的精神能量不足，无论怎么休息，都不太能够调整过来。所以，其实我一直在思摸着，安排一趟长途的旅程，换个环境，矫正一下自己的“环境惯性”。

只不过，旅行这件事情，在 4 月份之前，基本上安排不开，眼巴前的事儿总是一桩接着一桩。

但意识到自己的状态，总还是得去想想有什么样的解决方法。这不，赶巧了，这个视频就出现在了我的视野里，又好巧不巧地我还从头到尾看完了。我本身是相信辟谷的理论的，包括之前其实我也看过一些关于肠胃调理的科普文章，是讲过，要适时地给自己的肠胃放放假，因为它们从我们出生开始，其实一直都在一个高强度的负荷当中。所以，无论是对于精神状态的正向作用，或是对于超重身体的轻盈化管理，总得有所体验，才能拥有话语权。毕竟，个体差异之下，是否具有普适性，我也无从判断。

当然，如果我是一枚瘦子，辟谷这个事儿，就有点“作死”了，但毕竟体重的确在这儿放着，而超重所带来的一系列并发反应，也的的确确开始在我这个年龄段上显现。我读了中医药大学张成岗教授的这篇关于“柔性辟谷”的论文，明确了它本身的科学性，觉得可以不妨试一试，反正如果扛不住，吃东西还不是随时随地张口就来么。

于是，说干就干，也不知道什么时候自己的执行力如此之强，睡醒之后的今天，就开启了我“柔性辟谷”的第一天。到我写文章的这个时间点，除了饮用了三餐的多聚糖饮品，外加补气的茶之外，我的的确确一日没有进食过一口食物。

饿，是真的会饿，但也的确没有想象中的那么饿。说明饿是由肠道的菌群带来的反馈，是有一定的依据的，这个的确跟想象中的感觉并不太一样。实际上，体力上也没有什么特别的不同，精神力上也没有因此出现注意力无法集中的情况。事实上，今天自己的压力值数据，反而比平时要小很多，能感觉到自己无论是在心态还是精神上，都多了一些放松感。

空腹的体验里，有一种很奇怪的心理暗示：既然饭都不吃了，干嘛还要那么跟自己较劲呢。

平时，我不一定能说服自己“不跟自己较劲”，但今儿还真的是，从里到外坦然接受了它。

目测一切都还好，除了真的很想吃东西，就差晚上的第一次睡眠有待观察，这第一日的空腹体验就算获得完满。

辟谷开始，时间也过得慢了起来，有一种七天遥遥无期之感。也不知道，明天这第二天，这个工作日里会是怎样的一种奇特体验呢？

多说一句提醒，辟谷这个事儿，千万不能盲目体验，它还是有一些硬性的要求需要满足，最好是在医师的指导下进行。