娱乐的消耗

我时常在感受与思考的一件事，是什么样的方式能让自己的身体与精神的能量充满，但我总在不同的时期与不同的场景，得出来不同的答案。

有一段时间是睡觉，因为睡眠的连续不足，让自己总是误解于身体对于一段长睡眠的需要。所以，有那么一个时期里，我总是在连续高强度工作数日之后，腾出来一天的时间，好好让自己经历一番“长睡不醒”。这样的体验里，偶尔一次是让人很爽的，但它对于能量的补充却异常随机。究其原因，倒也很容易理解，因为即便睡得久，你也很难保证自己的睡眠质量是同等优质的。事实上，我很难高频拥有比较好的睡眠质量。

之后有一段时间，“充电”的方式变成了旅行。刚开始还三五成群结伴而行，后来就普遍成了自己一个人的独旅。我只能说，刚开始的时候，新鲜感占据了旅行体验的大头，同步而来的，是身体上的劳累。某种意义上，在工作当中的辛苦总是脑力居多，体力偏少，所以，劳累从精神向身体的转移，是一种恢复精神力的不错的方式。但后来，疫情锁住了脚步。长达两三年不怎么出门游玩的我，在疫情即将解封之时出了趟远门，却不太能再找回来当年旅行的快感。后来，旅行的模式发生了一些微妙的转变，我开始更愿意沉浸式待在一个地方，深度体验某地的生活。这种方式的能量恢复效果虽然缓慢，却极其有效。然而，旅行不常有，一年有个两三回倒也了不得了。所以，它终究难以成为生活的“良药”，只能在面对实在解不开的困局时，“吃”上一颗。

然后，几年前，发现了“读书”的好处，它也部分程度承担了帮助我恢复能量的责任。读书之于其他方式的的不同之处在于通过认知扩充、专注力培养以及注意力的转移，间接地拓展了能量需求的边界。所以，我在转化阅读内容的过程里，不由得便分散了原有的对于其他能量消耗的关注，它是一种精神力的补充，但它似乎并没有解决原有能量消耗的问题。

当然，我还尝试过其他方式，比如说走路、运动等等。其实最后，解决方案并不是单一的，而是一种组合式的。只不过每一次，都是随机性的跟着当下的感受走，偶尔也有走错的时候，一番行动下来反倒增添了自身能量的更大的消耗。

其实，在所有的方式里，有一种方式是最简单易行，最不费脑子，也最慵懒的，便是在一些娱乐活动里寻找乐子。这些活动包括一些线下的交友局，比如说桌游、剧本杀等等，还包括唱 K、看电影、看电视、看综艺等等。它们都能让我以最简单没有门槛的方式，获得短暂的快乐。我也一直以为，这是让我自己恢复能量的最快的方式。直到这两日里，当我又因为前一段时间在工作上的“透支”，不得不再用一些抓手，来“修复”自己时，其中主要依靠的就是娱乐手段，这一次，我才发现，娱乐本身的耗能，比我想象中的要大得多，它让我获得的快乐，数度输给了我在其中感受到的能量损耗。那一刻，我才发现，看似无脑轻松的娱乐手段的背后，至少是对某一个精神力领域的侵扰。它不见得适配于每一次的劳累劳神。就像这一回，我因为这些娱乐活动，而给自己的情绪能量带来了额外的影响，创造了预期以外的波动。它就不能称之为一种“休息”了，而是让自己上了另外一个“班”。

自然地，这也是人生独有的乐趣之一——探索未知。我们对于自己，最了解却也最不懂。我们了解自己的习惯，但我们并不懂我们的身体、精神与心灵真正需要的是什么。这种探索的实践，是一种试错，也是一种与自己的磨合。就像此刻，当我看到桌子上堆叠起来的，刚刚购置的新书之时——它们都是社科一类的书籍——我竟然来了兴致，想要拿起来读上一读。那一刹那，我明白了自己当下的需要，它来自于对于新知的渴望。对应地，我也便知道了，最近的“消耗”的来源，或许是因为高频重复性劳动的缘故。

所以，其实人生处处是启示，但前提是，我们能够关注于自我的真实需求，并愿意多花费一点时间，去探索和行动。而迎合与满足自我的需要，应当是我们生活得以成立的第一前提。