假期所给予我的

一个长假过后，霎时间有一些无措。工作节奏滞后，大概就是所谓的「假期综合征」。

我不知道，每一个人对于假期的定义是否相同。我对于假期，是五味陈杂的。我既希望于它能够让我的生活得以缓释，我也希望不要因为假期而消磨掉自己的意志，当然，我总是会在假期之后遭遇「假期综合征」的困扰。而常常，这个独自消化的过程，颇难解。曾经遭遇的那一刻，我不禁在想，假期似乎完全没有起到给予我能量给我充电的作用，反而成为了一种负担。所以，「假期」这个词的意味，就变得很复杂。你既想要拥有，但却不想亲昵那么久。反正，妥妥的“渣男”思维吧。

在面临这个国庆假期的时候，我便不停地在给自己打“预防针”。因为哥们的婚礼，我不得不提早几天回到山西。我的“预防针”之一，便是把工作带回到故里。到阳泉哥们家的那一天，我的工作从高铁开始，蔓延到了宾馆的那一下午。哥们看我忙，甚至于一下午都没忍心找我帮忙。十一之前的最后两天，恰逢分红险的利率调整窗口期，剩余的所有在售产品马上面临停售，而我的几个客户，因为各种原因，还需要我进一步沟通。所以，最后这两天，是我从业以来，打电话频次最高的两天。9 月 29 日，我在太原图书馆里度过，9 月 30 日，因为图书馆周一闭馆，我不得不找了家星巴克，从早干到了晚，遇见朝阳与夕阳，却错过了午餐。不得不说，这个“预防针”使我少了很多的负罪感，按以往我的行事风格，离开北京的那一刻，就是度假的开始。但事后却总会因为自己的少作为而自责。这一回，我倒充分对得起自己了。

第二个“预防针”，是不整日只待在家中或只待在一个地方。我采取了间隔式的时间安排，一日在家中“躺平”，一日外出会友或带父母出游。因为国庆假期对于多数家庭的特殊性，我没有刻意安排太多的社交。作为一名 i 人，让自己的社交能量维持在一个相对稳定的水平，极其重要。所以，那一夜的酒醉，才显得更加特别和珍贵。

第三个“预防针”，算是我“预谋已久”、终于成形的携父母同行的大同之旅。不满各位说，这是我人生第一次真正意义上带爹妈一起出去旅行。虽然它也只有短短的三日，但我能感受到父母在这过程当中所显现出的如孩童一般的快乐。那一刻，我觉得，这个假期，好值。是我另一个朋友让我知道，其实现在是带他们出来玩儿最好的时机，因为当我有一天陷入到婚姻与子女的抚养当中时，我大概比较难再有更多的精力，去照顾到站在我背后的他们。所以，趁他们还“年轻”，腿脚利索，多出去走走，哪怕不远，也是既有意义又弥足珍贵的事情。

国庆七天休假，当然我休了八天，我唯独没有往进放任何与工作相关的内容。这是我自工作以来的第一回。即便是做保险之后，我也几乎没有度过完整的一个完全屏蔽掉工作的假期，甚至还会安排客户的面谈。但其实，后来我发现，假期内能聊回来的是朋友，却很难聊出来一个客户。所以，这个假期，我放下了工作业绩的焦虑，完全享受其中，顿觉好爽。它终于成为了我字典里，第一个真正意义上，在职场阶段的假期。

这个假期之于我的贡献，不止于此。

我在《A 型人格》提到了，我在假期里获得的最大的一个认知收获。总结来说，其实就是三个字，「慢下来」。简简单单的概括当中，其实满是关乎于身体与心理健康的关注、情绪压力的处理、待人处事的拿捏、工作与生活日程的安排和处理，以及最重要的，心态上的平衡。但归根到底的本质，是「观察与关注自我」。我提到过，我的身体在年初的时候，出现了一些医生谓之「没事儿」的小状况。虽然那之后我刻意在关注自己身体的压力值，但久而久之，就又变得没有当初那般在意了。

关于「A 型人格」的了解过程，实际上是在重新审视自己的过程。我终于开始关注自己「焦急」的人生状态，我发现它渗透于我所有的工作与生活当中。我给工作事项的安排，往往总是插不进多少缝隙进去；我的生活里，已然丢失了慢节奏的内容，连吃饭都是一种机械化的要求高效的任务。然后我发现不对，工作当中我虽然有成就感的获得，但我对自我的认同与否的判断标准，几乎全依赖于这一点。我对生活本身，没有享受可言。我把生活当作了「附属品」。你瞧，本末倒置了不是？

所以，这一次的假期，我开始去仔细地观察和感受，什么事情、什么环境、什么状态，是最让我感受到松弛的？当偶遇到的时候，我该如何放大它对我的影响？这一点上，我要第三次感谢 StressWatch 这个苹果手表应用的帮助。这么说吧，在我开始使用它到假期前，我的压力值在 20ms 以上，系统就自动认为我「状态优秀」。平日里，我很少会有数据上 50ms，但在假期里，我数次迎来了 100ms 以上的数据——需要说明的是，这个数据越大，说明压力感越小——而它们都来自于自我观察之后的再次实践的结果。

简单而言，这是一种对于「放下」的刻意训练。比如说，出行时，不再追赶时刻表，而是在既有安排的基础之上，做灵活机动的准备；不做特种兵式的游览，而选择沉浸与“慢”游；不止关注于自己的“效率”，而关注大家的感受。总之，这也是另一种「不追求完美」的刻意联系。但你懂得，这对于一个处女座而言，有多困难。

我想，所在浸泡在快节奏里的人、事、物，都难有真正意义上的享受，只有永远不会停的紧张。而紧张的直接导向，对身体而言是心脏的直接负担，对精神而言是对大脑的极度挑战，对情绪与心理来说是一切负面状态的来源。所以，回归到北京的生活里，我给自己的第一条要求，就是每天只做好一件重点的工作，但同时需要照顾好一件生活里的事情，比如做一顿健康的晚餐，细嚼慢品一餐食，好好泡个脚，出去运动半小时，看一场慢的电影，追一部慢的剧等等。总之，就是给所谓的“快”加一点人为的阻力，让自己能够有时间、精力和余力，照顾到自己，时常保有活力。

累这件事情，与活力本身并不冲突。因为我已经在多日体力的劳累当中，依然感受到了人生状态的活力与兴奋。我想，那才是我一直所追求与向往的人生样貌。

最后，解释一下，今夜为什么这么晚。因为终于得了一夜的闲暇，刷了几集剧，感动于那股子顽强不屈的力量，又嬉笑于那鲜活的生活场景和人物个性。这一部剧，我关注时豆瓣评分 9.1，现在9.3。我也愿意将之称为本年度我看过的，最好的一部剧，虽然我只看到了第五集。它也刷新了我既有的狭隘观念，对于主人公张桂梅老师的错误认知，它就是《山花烂漫时》。太好的一部充满能量的剧，推荐给你。