还没有看过一场奥运会比赛

晚间跟朋友一起吃饭，聊起来了体育圈的“饭圈撕 x 文化”——姑且算作一种文化——我才想起来，这届奥运会行将尾声，我却一场比赛都没有正经看过。当然，我既把它归结于时差，但也的确是丧失了对于体育竞技的热忱。还可能得因于移动互联网的快速发展，我能够第一时间从微博和快讯里得知比赛的结果，以及比赛最精彩的那段 cut。但无论从哪个方面看，我对奥运会的热忱，在逐届降低，再也回不到青少年时，抱着电视看比赛看到入迷，甚至一度想要成为运动员的那个时期了。

这种变化的背后，似乎也部分程度上代表着，自己对于体育运动本身的兼容程度的变化。尽管我们“心知肚明”，运动本身对于身体的好处，但若说想要回到曾经学生时期那番节奏分明、作息规律的状态里，总显得有些奢侈。我想，在不同的年龄段里，身体发福的程度，与自己对运动的渴求程度，成绝对的反比。你要说人们不想运动，我觉得不见得是对的，大家都想，但动力多有不足。所以，那么多人办了健身卡、买了私教课，最终要么落灰等过期，要么低价挂“闲鱼”，总之，理想很丰满，现实里的身材也挺丰满。

我觉得，这跟销售某个东西是一样的道理，你得让 TA 明白，为什么要买它？为什么一定要买它？放到运动这个逻辑里一样，一个人真的能拥有充分的运动的动力，就一定要让 TA 拥有行动的充分动因。我们永远不缺运动的方法和手段，在健身房练器械是一种，在家躺瑜伽垫上也是一种，所以方法是什么不重要，重要的还是要解决“为什么”，而这个“为什么”要充分必要又无可辩驳且没有退路。

我有过两段比较长时间周期的运动经历。一段来自于 2017 年的的减重周期，大抵是从 7 月底开始，每周运动 5 天，以夜跑加徒手跟练 keep 组成，每天的运动时间不超过 50 分钟。加上一日三餐的规律以及食量上的控制，三个月不到的时间里，减重达 15kg。第二段是在 2020 年，因疫情困在澳洲出租屋的那个阶段。大概也是 7 月左右开始，每天下午 4 点运动一小时，主要是健腹轮和跟练 keep 教程以及绕院子快走。这段时间的锻炼不为减重，纯属消磨时间，所以三餐没有做太大的控制，体重的变化也不明显，三个月瘦了 5kg 左右，但体脂率明显下降，肌肉率明显上升。

这两段经历里，运动的理由非常充分。第一段是因为家中亲人的离世，让我霎时感到生命的脆弱，以及生命逝去的必然。那时候想，人生长度有限，想做什么事情一定要在活着的时候去完成。所以回京后立刻做了两件一直以来想要做的事，一件是开始留学的申请，一件是开始了减重的征程。第二段的理由也很充分，因为疫情居家始终不解禁，精神上紧绷到了极点，生活里没有了盼头，时间上又总是在无效消磨，人生状态跌到了最低点，就觉得得想办法让自己振奋起来。已经没有了其他任何的抓手的时候，就尝试了运动这件事儿，然后就一发不可收拾。

我现在也想运动。在两个月前，也先从最易入手的“划船机”（家里有现成的）开始了运动的第一步。但自己在家练，实在是容易练到“误区”里，在尝试一项新的运动之初，还是应当有一个专业的教练或者顾问进行指导和协助，不然就会把自己练伤。我是着实没有想到，每天拉 25 分钟划船机，拉了一个月能把自己肌肉拉“拧巴”了，肩颈背接连痛了大半个月不得缓解。最后还是在按摩师的建议下，先行暂停，让身体逐渐恢复。但恢复了半个月之后，运动的那股子力量、那根弦儿，那个已经被多巴胺喂养起来的精气神儿，逐渐消失了。突然之间，就又失去了那个必须要去运动的理由。

朋友是从过完年后，开始了自己健身房的团课之旅。我问他缘起的那个点，发生了啥，他说他已经不记得了。但刚刚过去五个月，现在不光团课成了他生活的日常，他还增加了每周两次私教课。据他描述，其实他的很大的一部分动力，来自于教练。他说，他的两个教练为他贡献了最大的情绪价值。他尝到“甜头”后，就心甘情愿为这一份情绪价值花时间、并买单。当然，运动对于身体的积极影响在他身上显而易见。体重体脂降了下来，身体的柔韧性和结实度都大大提升，更重要的是，这几个月以来，他的精神状态显然比以往好了太多。我在他身上看到了运动之于一个人最大的支持力量。

我想，他用另一种方式解释了运动的「为什么」。