推荐一个新的App吧

提前声明，这一篇非广告，但是个小众推荐。

最近在试用一个 App，来自于「也谈钱」的安利推荐，这个 App 的名字是「StressWatch」。顾名思义，这个 App 既跟「压力」有关，也跟「手表」有关。

所以呢，使用这个 App 的前提，首先你得拥有一块苹果手表 iWatch。如果不匹配，你可以先关掉这篇文章了（目前安卓版还未上线）。

为什么会推荐这个 App？

我觉得有几个原因。

「压力」，其实是我这几年断断续续在关注的一个话题。这跟自己在当下人生阶段里的生理与心理变化，以及社会环境和职场环境对自己的影响脱不开关系。

时常，你会从身体的反应上会感受到「压力」的存在，但更多的时候，身体已经承压，但我们并不自知。这其实很危险，新闻里的「猝死」事件，归根到底跟不断累积的「压力」脱离不开关系。所以，了解它很重要。

「压力感」本身是一种身体与心理的双重警示信号，而它同时也会通过身体上一些可量化的数据指标，显现出来。

在接触这个 App 之前，其实我已经知道，在苹果的「健康」 App 里，可以通过 iWatch 实时记录的心率变异性 HRV 的数据来判断身体的压力指数。当 HRV 降低的时候，往往是身体压力大的表现，反之，则代表着身体状态相对的轻松。

但这个数据，有个先天的缺点。虽然它是实时记录，但一方面没有参考指标，另一方面也并不会实时提醒。你只能通过健康 App 里的数据进行回顾，来反观自己身体出现过的一些「症状」，并以此来回忆，自己曾经在什么样的场景下，遇到了什么样的状况？自己是怎样的心态，身体是怎样的状态？如此，才能知道「压力」从何而来。

「StressWatch」这个 App 其实调用的就是心率变异性的数据进行分析，并最终在手表端和手机端 App 上进行提醒与展示。

据我的观察，它的提醒也非实时发生，而是比较规律地每隔两个小时，在你手腕上震动一下，告诉你，你现在是「状态优秀」还是「压力爆表」。

这个交互异常之简单，但这样的反馈会给人很不一样的感受。当你看到「压力」状态较差的时候，你就会不自觉地内观自己当下发生了什么事情，并主动进行调整。

比如说我，当我遇到「压力大」的情况时，就会先判断压力在哪里？「压力感」是已经到达精神和心理层面，还是在没有察觉的身体表征上？如果已经到达精神和心理的层面，通常我会选择转移注意力的方式，暂时搁置手头的这件事，先让自己从「压力」中舒缓过来。而如果是还不自知的身体层面时，我会选择到处溜达溜达。

总之，都是通过一种「间歇休整」的方式，将自己的身体和精神状态，同步调整过来。

交互的方式虽简单，但很有趣。我以为，它拿捏住了人们对于心理暗示的诉求。「状态优秀」的时候，会是个得意洋洋的绿脸——你看到也会很开心甚至是得意；「压力爆表」的时候会是个急赤白脸的橙脸或红脸——你也会因此觉得事态有点严重赶紧想办法调整过来。

所以，虽然当初我很不以为意地下载了这个 App，也只是抱着白薅羊毛的心态使用它。但真的没想到，它有点香。

促使我想推荐它的原因，还有第二个——它足够简洁。

Simple，是我很难在国内的 App 里见到的特质，但简洁易用，又是我特别看重的属性。我们国内的 App 绝大多数都来自于大厂，刚开始的时候，可能只是一个简单的功能，但发展壮大之后，终究还是会长成一个「庞然大物」，啥都想插一手，啥都想分一杯羹。即便曾经无比克制的微信，也成了现在这副「万能」的样子。这是一把双刃剑。

所以，当小而美且易用的工具出现的时候，反而会容易给人带来惊喜感。

而这，已经不是我第一次收获到类似的感受了。在 Flomo （点击链接注册你将获得最长 28 天 Pro 特权，我将获得 7 天 Pro 特权）以及滴墨书摘等 App 上，我都有过类似的感受。

所以，我打算试用结束时开启复购了哦😊

BTW，最后多说一句，总有一些东西是你买的时候很贵，但用久了就离不了，而且越用越香。iWatch 应有一席之地。我这块表，已经戴了五年了🌚